A modern életvitelünk során egyre inkább elengedhetetlenné vált a digitális eszközök használata, amelyek mindennapi életünk szerves részévé váltak. Legyen szó okostelefonokról, táblagépekről vagy számítógépekről, a kékfény kibocsátása szinte mindenhol jelen van. A kékfény, amely a természetes napfényben is megtalálható, számos funkcióval bír, de a mesterséges forrásokból származó fény hatása a szervezetünkre, különösen az alvásunkra nézve, egyre nagyobb aggodalomra ad okot. A kékfény hatásai nemcsak az alvásminőségre, hanem a mindennapi életünkre is kihatnak, befolyásolva a hangulatunkat, a koncentrációnkat és általában a jólétünket. A digitális világban töltött idő növekedésével párhuzamosan egyre többen tapasztalják a szemet terhelő hatásokat, és az alvászavarok is gyakoribbá váltak. A kékfény hatásainak megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy tudatosabban tudjuk…