A fogyókúra sok próbálkozó számára egy igazi rémálom, pedig fel lehet fogni ezt egy izgalmas kihívásnak, sőt egy nagy kalandnak is. Fogyni egészséges, természetes és tartós úton csak életmódváltozással lehet, ebben pedig a sportolásnak is kiemelten fontos szerepe van. Muszáj sportolni, ha le akarok fogyni? Fogyni ugyan sportolás nélkül is lehetséges, pusztán egy jól összeállított diéta étrend segítségével, főleg az elején, de nem ez a helyes út. Hosszú távon ugyanis már nem biztos, hogy meg tudod őrizni az eredményeket, így egyáltalán nem javasolt a sport mellőzése. A mozgás az egészséges élet és életmód szerves része, a feszes, edzett izom több kalóriát éget nyugalmi állapotban is a kanapén üldögélve, mint az…

A gomba hihetetlen könnyedén növekszik, és az egész világon elterjedt. A lakosság mintegy 4%-át érintik, főleg férfiakat. A gombás fertőzések általában a lábkörmökön alakulnak ki, nem pedig a kézen a zokni és cipő viselése, illetve a járás és a nedves és meleg helyen való tartózkodás miatt, ami segíti és elősegíti a gomba növekedését. Akár a láb, akár a kéz körmein, ez egy nagyon kellemetlen, bosszantó és tartós probléma, amely az egész körmöt legyengíti. A gombás kezelés pokolian kellemetlen, és hosszabb ideig tart, amíg hatékonyan működik. A gomba nagyon makacs és nehéz leküzdeni. Gombás fertőzésektől szenved?  Nézzünk meg néhány alapvető otthoni receptet, amelyek komolyan segítenének a probléma elleni küzdelemben. 1. Almaecet…

Úgy tartják, hogy a bulgur Anatóliából, a mai Törökország részéről származik, ám az ókori Rómában de még ezelőtt 4OOO éve Babilonban is ismerték és használták. Manapság szinte a világ minden részére elterjedt, de leginkább a közel-keleti, mediterráni és nyugat ázsiai konyhában használt alaphozzávaló. A bulgur előállítása az érett búzaszemek hántolásával kezdődik, után előfőzik vagy gőzben párolják, napra teszik száradni, majd rizsszem méretűre vagy apró szemcsékre törik. Nagyon gazdag rostban, magnéziumban, vasban és B-vitaminban, hisz teljes kiőrlésű gabonáról van szó, de kalória tartalma is alacsonyabb, mint például a barna rizsének. Elkészítve legjobban a rizsre, kuszkuszra vagy a kinoára hasonlít. Egyik legismertebb közel-keleti étel, a tabbouleh alapanyaga. Meglepőnek tűnhet, de akár desszert…

Nincs új a nap alatt – még a böjtölés, méregtelenítés kapcsán sem. Az emberiség, de  még az állatvilág is arra használja a böjtöt, hogy megtisztítsa a szervezetét a felhalmozódott méreganyagoktól. A kutya és macska pl. ilyenkor csak némi füvet rágcsál és vizet iszik. Ugyanígy megy ez az emberiség történelmében már évezredek óta: böjtölünk, hogy megtisztítsuk a testet és az elmét is. Tele gyomorral nem lehet meditálni, tudták ezt a régi bölcsek és a mai keleti világ is. A nyugati civilizáció azonban csak most kezdte újra felfedezni ezt a remek módszert, mert hedonista életszemléletében bizony sokáig elfelejtette. Vízzel is tudunk böjtölni Nem csak különböző léböjtöket lehet tehát csinálni, de egyszerűen vízzel…