Az egészségmegőrzés és az optimális fizikai állapot fenntartása mindig is kiemelkedő fontosságú volt az emberek számára. Ennek egyik kulcsfontosságú eleme a megfelelő tápanyagbevitel, ideértve a vitaminokat is. De valóban olyan fontos, hogy megfelelő mennyiségű vitamint vigyünk be? Ebben a cikkben megvizsgáljuk a vitaminok szerepét az egészségünkben és azt, hogy miért fontos gondoskodni a megfelelő mennyiségű vitaminbevitelről. A test nem működhetne a vitaminok nélkül Az emberi test számos folyamatot irányít, és a megfelelő működéshez szüksége van bizonyos vitaminokra. Ezek a kis molekulák részt vesznek az anyagcserében, az immunrendszer erősítésében, a sejtek regenerálásában és számos más biokémiai folyamatban. Hiányuk vagy elégtelen mennyiségük komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyes vitaminoknak különböző szerepük van…

A munkahelyi stressz olyan állapot, amely akkor következik be, amikor egy munkavállaló érzelmileg vagy fizikailag túlzott nyomásnak van kitéve a munkahelyén. Ez a stressz lehet akut vagy krónikus, és számos különböző tényezőből eredhet. Mi okozhat stresszt a munkahelyeden? Munkahelyi stresszfaktorok, amire nem is gondolnál: Néhány praktikus tanács a munkahelyi stressz kezeléséhez 1. Tervezd és szervezd a munkád a hatékonyság érdekében! 2. Kommunikálj tisztán, nyíltan és kérj segítséget, ha szükséges! 3. Tanulj meg nemet mondani! 4. Törekedj a munka-magánélet egyensúlyára! 5. Fejleszd az érzelmi intelligenciádat! Összegzés A munkahelyi stressz mindennapos kihívás lehet, de nem szükséges, hogy eluralkodjon feletted. Fontos tudatosítani, hogy mi okozhat stresszt a munkahelyeden, és elgondolkodni azon, hogy miként…

Az elmúlt években a két vezető halálozási ok, a keringési rendszerhez kapcsolódó problémák (kb. 55%) és a daganatos betegségek (kb. 22%). Tehát érdemes egy kicsit odafigyelni a keringésünkre, hiszen a többségünk a keringési problémák következtében hal meg. A keringési rendszer részei a szív, az érhálózat és a vér. Egy kicsit pillantsunk bele abba, hogyan tudjuk megtartani a keringési rendszerünk egészségét – talán hasznos lehet. Érdemes szokásunkká tenni, hogy figyelünk az egészségünkre, hiszen a szokásszerű cselekvést mindig könnyű megtenni. Így a jó szokások egészséges, hosszú élethez vezetnek, míg a rossz szokások betegséghez. Ezek lehetnek a jelenleginél jobb szokások: A szív egészségére! Tanuljuk meg kezelni a stresszt! Ez nem csak a szívnek…

Az emberi szervezet is előállít kannabinoidokat, ezeket nevezik endokannabinoidoknak, melyeknek nagy szerepet játszanak a hangulatunk alakulásában, szabályozza az étvágyunkat, a figyelmünket, a fájdalmat. Első sorban a központi idegrendszerben vannak. A CBD olaj többek között ezekre hat. Ha a cbd használata mellett gyógyszert is fogyasztunk, akkor semmiképp ne azonos időpontban vegyük be a két készítményt, hanem legyen legalább fél óra eltérés. Műtét esetén tájékoztassuk orvosunkat, hogy cbd készítményt szedünk, mert ez befolyásolhatja az altatószerek hatását. A kendermag olaj Létezik azonban egy másik termék, ami szintén kenderszármazék, és jótékony hatása van szervezetünkre, ez pedig a kender olaj, pontosabban a kendermag olaj, amit a növény magjából nyernek, sajtolás útján. Szintén tele van omega…