A vállízület az emberi test egyik legbonyolultabb és legnagyobb mozgásterjedelmű ízülete, amely kulcsszerepet játszik a mindennapi tevékenységeinkben és sporttevékenységeink során. Ez a különleges ízület lehetővé teszi a karok széleskörű mozgását, legyen szó emelésről, forgatásról vagy akár finom motoros mozgásokról. A vállízület anatómiája és működése összetett, amelyben az ízületi tok, izmok, inak és szalagok egyaránt részt vesznek. A vállízület stabilitása és mozgékonysága közvetlenül befolyásolja a testtartást és a mozgásminőséget. A vállízület működésének megértése segít abban, hogy jobban tudjuk értékelni a testünk mozgását, valamint felismerjük a lehetséges problémákat. Az ízület körüli izmok erősítése és a megfelelő nyújtás segíthet megelőzni a sérüléseket. Mivel a vállízület állandóan ki van téve a terhelésnek, különösen sportolás…