A psyllium husk, más néven útifűmaghéj, az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a természetes egészségmegőrzés kedvelői körében. Ez a kis, de annál sokoldalúbb növényi anyag a Plantago ovata növény magjából származik, és számos jótékony hatással bír. A psyllium különösen gazdag oldható rostokban, amelyek segíthetnek az emésztésben, a vércukorszint szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében. Emellett a psyllium husk kiváló természetes laxatívum, amely segíthet a székrekedés kezelésében, így sokan választják ezt a természetes alternatívát a gyógyszerek helyett. Bár a psyllium husk fogyasztása egyszerű, a megfelelő mennyiség és a helyes alkalmazás kulcsfontosságú a kívánt hatás eléréséhez. Az emberek többsége nem is sejtette, hogy a psyllium ilyen sokoldalú lehet, hiszen nemcsak a bélműködésre van…