Az ölelés, mint a testi érintkezés egyik legszemélyesebb formája, az emberi kapcsolatok szerves részét képezi. Az érintés, amelyet egy ölelés nyújt, nem csupán érzelmi megnyilvánulás; tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a testi kontaktus jelentős hatással van a testi és lelki egészségünkre. Az ölelések révén felszabaduló hormonok, mint például az oxitocin, szerepet játszanak a stressz csökkentésében, a boldogságérzet fokozásában és a szorongás mérséklésében. Ezen kívül a testi érintkezés segít megerősíteni a társas kapcsolatokat, amelyeken keresztül támogatást és szeretetet kaphatunk. A modern életmód, amely gyakran magában foglalja a digitális kapcsolattartást, sok esetben háttérbe szorítja a személyes érintkezést. Ezért is fontos, hogy tudatosan keressük azokat a pillanatokat, amikor megöleljük szeretteinket, barátainkat, vagy akár…