A kálium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely elengedhetetlen az emberi szervezet működéséhez. Ez a tápanyag különösen fontos szerepet játszik a sejtek normális működésében, a vízháztartás szabályozásában, valamint az idegrendszeri és izomműködésben. A kálium természetes módon megtalálható számos élelmiszerben, például gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben, ezért a változatos étrend segíthet biztosítani a megfelelő bevitelét. A kálium nem csupán egy egyszerű ásványi anyag, hanem kulcsszereplő a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában is. A kutatások kimutatták, hogy a megfelelő káliumbevitel segíthet csökkenteni a magas vérnyomás kockázatát, ami világszerte számos ember életét befolyásolja. Ezen kívül a kálium hozzájárul a sejtek közötti elektrolit-egyensúlyhoz, ami elengedhetetlen a megfelelő izomműködéshez és az idegi impulzusok továbbításához. Bár a…