A D-vitamin fontos szerepet játszik az emberi szervezet működésében, hiszen alapvetően hozzájárul a csontok és az immunrendszer egészségéhez. A szervezet D-vitamin-szintje jelentős mértékben függ a napsütéstől, mivel azt a bőrünk a napfény UVB-sugarai hatására képes előállítani. Az utóbbi évek kutatásai rámutattak arra, hogy a D-vitamin hiánya széleskörű problémát jelenthet, amely nemcsak a csontok gyengüléséhez vezethet, hanem a különböző krónikus betegségek kockázatát is növelheti. A napfény hatására történő D-vitamin képződés nemcsak a nyári hónapokban, hanem a téli időszakban is kiemelten fontos, hiszen sokan ilyenkor kevesebb időt töltenek a szabadban. A D-vitamin nemcsak a csontok erősítésében játszik szerepet, hanem számos más jótékony hatása is van, amelyeket érdemes megismerni. Az alábbiakban részletesen tárgyaljuk…