A kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely kulcsszerepet játszik szervezetünk működésében. Elsősorban csontjaink és fogaink egészségéért felelős, de számos más biológiai folyamatban is részt vesz. A kalcium különböző formákban létezik, és a kalcium-citrát egyike a legjobban felszívódó változatoknak. Az emberek többsége táplálkozásuk során nem mindig jut elegendő kalciumhoz, ami hosszú távon különböző egészségügyi problémákhoz vezethet. A kalcium-citrát kiegészítők egyre népszerűbbé válnak, mivel segíthetnek a kalciumbevitel növelésében, különösen azok számára, akik érzékenyek a tejtermékekre vagy vegetáriánus étrendet követnek. A kalcium-citrát nemcsak a csontok erősségét segíti fenntartani, hanem számos más előnnyel is járhat. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez, valamint a megfelelő izomműködéshez is. Az alábbiakban mélyebben is megvizsgáljuk, hogy…