A glutamin egy aminosav, amely a testünkben természetesen is előfordul. Különösen fontos szerepet játszik a fehérjeszintézisben és az immunrendszer működésében. Az emésztőrendszer egészsége szempontjából a glutamin kiemelkedő jótékony hatásokat mutat, hiszen hozzájárul a bélfal integritásához és a bélflóra egyensúlyához. Az elmúlt évek kutatásai szerint a glutamin kiegészítése segíthet a különböző emésztési problémák, mint például a gyulladásos bélbetegségek és a szivárgó bél szindróma kezelésében. A glutamin jótékony hatásai nemcsak az emésztésre, hanem az általános egészségünkre is kiterjednek. Számos sportoló és egészségtudatos ember használja ezt az aminosavat, hogy támogassa a regenerációt és a teljesítményt. Fontos azonban megérteni, hogy a glutamin hatásai összetettek, és az egyéni szükségletek alapján változhatnak. Az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk…