A kortizol, más néven stresszhormon, kiemelkedő szerepet játszik az emberi szervezet működésében. A mellékvesék által termelt hormon, amely a test reakcióját befolyásolja a stresszes helyzetekre, nemcsak a stresszkezelésben, hanem számos fiziológiai folyamatban is nélkülözhetetlen. A kortizol szintje természetes módon ingadozik a nap folyamán, és különösen magas reggel, hogy támogassa a felkelést és a napi aktivitás megkezdését. Azonban a modern életvitel, a folyamatos stressz és a különböző környezeti tényezők hatására a kortizol szintje krónikusan megemelkedhet, ami hosszú távon kedvezőtlen hatásokat gyakorolhat a szervezetre. A kortizol nemcsak a stresszreakciókban játszik szerepet, hanem segít szabályozni a vércukorszintet, a gyulladásos folyamatokat, és befolyásolja az immunrendszert is. A hormon megfelelő szintje elengedhetetlen a testi és…