A fitness labda, más néven gimnasztikai labda vagy stabilitás labda, egy rendkívül sokoldalú eszköz, amely egyre népszerűbbé válik a fitnesz világában. Az utóbbi években a sportolók és a hétköznapi emberek körében is elterjedt, hiszen nem csupán a kondíció javítására, hanem a testtartás és az egyensúly fejlesztésére is kiválóan alkalmas. A fitness labda használata során a gyakorlatok végzése közben a test izmai folyamatosan alkalmazkodnak a labda mozgásához, ami fokozza a stabilizáló izmok aktivitását. Ezen eszköz sokféle előnnyel jár, hiszen a gyakorlatok során nem csupán a fő izomcsoportok dolgoznak, hanem a kisebb stabilizáló izmok is, amelyek a testtartásért és az egyensúlyért felelnek. A labda használata emellett szórakoztatóvá teheti az edzéseket, így könnyebben…