A modern életstílus és a folyamatos stressz sokunk számára kihívások elé állítja a fizikai és mentális regenerációt. Egyre többen ismerik fel a rendszeres testmozgás fontosságát, de a megfelelő regenerációs módszerek is elengedhetetlenek a jó közérzet és a teljesítmény fenntartásához. A sportolók és a fitness kedvelők körében kiemelt szerepet kapott az SMR (Self Myofascial Release) henger, amely hatékony eszközként szolgál az izomlazítás és a regeneráció terén. Az SMR hengerek különböző formákban és anyagokban érhetők el, és a használatuk egyre népszerűbbé válik a rehabilitációs, valamint a prevenciós gyakorlatokban. Az izomfeszültség és a fájdalom enyhítése érdekében a henger használata elengedhetetlen lehet. Az SMR technika célja, hogy a feszített izmok és a fascia (az…